健康生活できるかな?

低糖質ダイエットできるかな?

【低糖質ダイエットできるかな?】玄米・全粒粉・ぬか・ふすまを食べよう!3 -食物繊維って何をどれだけ食べればいいの?-

きちほーしはいろいろなダイエットにチャレンジしています。これまでも色々試してきましたが、低糖質ダイエットについても取り組んでいきたいと思います。 このシリーズでは、低糖質ダイエットに取り組んでいる方や興味ある方に向けて、きち...
2021.08.18
いい寝具見つけられるかな?

【よく眠れるかな?】寝心地がいいマットレスとは? -体が痛くならないために2-

この記事では、良い睡眠をとりたい人に向けて、きちほーしが書籍を中心に調査・体験したことを報告していきます。 そしてこの記事では寝心地がいい寝具の条件について特にお話ししていきます。 アイスブレイク (今週のお題「...
2021.08.13
低糖質ダイエットできるかな?

【低糖質ダイエットできるかな?】玄米・全粒粉・ぬか・ふすまを食べよう!2 -それぞれの栄養成分を調べてみた-

きちほーしはいろいろなダイエットにチャレンジしています。これまでも色々試してきましたが、低糖質ダイエットについても取り組んでいきたいと思います。 このシリーズでは、低糖質ダイエットに取り組んでいる方や興味ある方に向けて、きち...
2021.08.13
いい寝具見つけられるかな?

【よく眠れるかな?】寝心地がいいマットレスとは? -体が痛くならないために1-

この記事では、良い睡眠をとりたい人に向けて、きちほーしが書籍を中心に調査・体験したことを報告していきます。 そしてこの記事では寝心地がいい寝具の条件について特にお話ししていきます。 アイスブレイク アイスブレイク...
2021.08.13
低糖質ダイエットできるかな?

【低糖質ダイエットできるかな?】玄米・全粒粉パン・ぬか・ふすまを食べよう!1

きちほーしはいろいろなダイエットにチャレンジしています。これまでも色々試してきましたが、低糖質ダイエットについても取り組んでいきたいと思います。 このシリーズでは、低糖質ダイエットに取り組んでいる方や興味ある方に向けて、きちほーしが...
2021.09.03
16時間空腹ダイエットできるかな?

【16時間空腹ダイエットできるかな?】結果報告('21/07/14) -健康診断当日!きちほーしのやり方は効果があったのか?-

きちほーしは16時間空腹ダイエット(ファスティング)にチャレンジしています。 本当に効果があるのでしょうか? このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに取り組んでいる方や興味ある方に向けて、きちほーしの取り組みと成果について毎月10日前後に...
2021.07.16
16時間空腹ダイエットできるかな?

【16時間空腹ダイエットできるかな?】結果報告('21/06/09) -空腹12時間×朝食&夕食の方がよさそう-

ファスティング資格講座「ViterraFCアンバサダー」の資料請求・個別面談・申込み きちほーしは16時間空腹ダイエットというものにチャレンジしています。 このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに取り組んでいる方...
2021.09.03
16時間空腹ダイエットできるかな?

【16時間空腹ダイエットできるかな?】結果('21/05/10)

ファスティング資格講座「ViterraFCアンバサダー」の資料請求・個別面談・申込み (今週のお題「おうち時間2021」) コロナ以降在宅勤務になって、 元々大きかった腹囲がますます大きくなってきました。 そこで2...
2021.09.04
玄米おいしいかな?

【玄米おいしいかな?】白米派との確執 ~玄米導入の意外な落とし穴~

はじめに コロナの影響で在宅勤務が広まった今、 今まで外食中心だったランチをおうちでとるようになった方も多いんじゃないかと思います。 きちほーしもまさにおうちランチが中心になった人間で、 食材も自分でチョイスするようになっ...
2021.07.15
健康生活できるかな?

【玄米おいしいかな?】玄米がどれだけ体にいいか調べてみた

はじめに コロナの影響で在宅勤務が広まった今、 今まで外食中心だったランチをおうちでとるようになった方も多いんじゃないかと思います。 きちほーしもまさにおうちランチが中心になった人間で、 食材も自分でチョイスするよう...
2021.09.04
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